L'appli du jour : 7 minutes d'exercices de Seven

Des exercices simples et efficaces à réaliser quotidiennement. Des exercices simples et efficaces à réaliser quotidiennement.[© Capture Perigee/iTunes]

Chaque jour Direct Matin vous propose de découvrir une application utile ou amusante pour votre smartphone. Aujourd'hui, "7 minutes d’exercices de Seven".

 

S’imposer sept minutes d’exercices physiques quotidiens pendant sept mois, c’est le défi que propose de relever cette application, inspirée de la chronique Seven du New York Times.

Ici, nul besoin d’équipement, sauf d’un mur ou d’une chaise.

Pompes, abdos, fessiers, sauts… une série d’activités expliquées avec des illustrations permet de garder la forme. Elle repose sur un total de 12 exercices à réaliser en alternance avec des temps de repos.

 

7 minutes d’exercice de Seven, sur iOS et Android, gratuit (inclut des achats intégrés).

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