Une récente étude a révélé des données précisant les dangers de l'utilisation de son smartphone sur la santé mentale. Des chercheurs affirment que le moment choisi et la façon dont il est utilisé sont des facteurs à prendre en compte.
Des données inquiétantes. Dans une étude publiée récemment dans les colonnes de la revue JAMA Network Open, des chercheurs ont révélé que l'heure et la façon dont le smartphone est utilisé jouaient un rôle sur la santé mentale, et notamment, sur le risque suicidaire.
Dans le détail, l'étude révèle que les personnes à la santé mentale fragile, qui utilisent activement leur téléphone tard le soir, entre 23 h et 1 h du matin, ont un risque accru de pensées suicidaires le lendemain.
Plus de 7,5 millions de captures d'écran étudiées
Pour réaliser cette étude, les chercheurs se sont intéressés à 79 adultes considérés comme à haut risque en raison de pensées ou de comportements suicidaires rapportés au cours du mois précédent et à leur utilisation du smartphone.
Puis, durant vingt-huit jours, ils ont recueilli plus de 7,5 millions de captures d'écran sur les téléphones des participants. Cela grâce à un logiciel, qui prenait une capture d'écran toutes les cinq secondes lorsque leur appareil était actif. Les chercheurs ont également rassemblé des données sur l'état psychique des participants lorsqu'ils étaient dans leur environnement naturel.
L'analyse des données a notamment révélé que l'utilisation du téléphone entre 23 h et 3 h était associée à un risque accru de suicide. Mais aussi que son utilisation à 1 h du matin était associée à un risque accru de planification suicidaire le lendemain, comparativement à une utilisation plus tardive, entre 1 h et 5 h, ou tôt le matin.
Les chercheurs ont également constaté que l'activité sur le clavier, en particulier entre 1 h et 5 h du matin, présentait un risque de suicide plus faible. En effet, ils ont fait la distinction entre une utilisation active et passive du téléphone. L'utilisation active était indiquée par la présence du clavier sur la capture d'écran, et l'utilisation passive par son absence.
L'impact de l'heure à laquelle est utilisé le smartphone s'explique, selon l'étude, par le manque de sommeil, notamment, pouvant favoriser l'apparition de pensées suicidaires.
Si cette étude permet de contribuer à la prévention au suicide et de sensibiliser sur les dangers de l'utilisation nocturne du téléphone, elle présente néanmoins des limites. En effet, elle a été menée sur un petit échantillon de personnes.
