Les températures clémentes de ces derniers jours sont propices à la prolifération des pollens dans l'air, et mettent en alerte les personnes souffrant d'allergies. Voici quelques conseils pour atténuer les symptômes.
En cette fin du mois de février, la quasi-totalité de l'Hexagone est déjà classée en risque élevé pour le pollen. Un phénomène très précoce qui pourrait encore durer quelques jours, puisqu'elle est liée aux températures actuelles, bien au-delà des normales de saison.
Le ministère de la Santé estime que 30% des adultes en France seraient allergiques aux pollens, un chiffre en hausse dans les pays industrialisés. Une carte interactive proposée par Atmo France (l'Association agréées de surveillance de la qualité de l'air), est consultable pour visualiser la quantité et le pollen présent près de chez vous.
Les symptômes à repérer
Actuellement, les pollens qui circulent majoritairement sont les pollens d'aulne. Ces arbres sont particulièrement présents près des cours d'eau et des zones humides. Il est très facilement transportable par le vent et détient donc un fort potentiel allergisant.
L'allergie dû à ce pollen se manifeste par des éternuements fréquents, l'irritation de la gorge, la congestion nasal et/ou écoulement nasal, une toux persistante, et parfois même l'apparition d'une conjonctivite. Pour les personnes asthmatiques, des difficultés respiratoires peuvent apparaître.
En cette fin d'hiver, et avec de nombreux changement de températures, les symptômes de l'allergie peuvent facilement être confondus avec ceux d'un rhume ou d'autres virus de l'hiver.
Les astuces pour limiter son exposition
Pour tenter de se protéger quelques astuces sont à connaître :
- aérer son logement tôt le matin, de préférence avant le lever du soleil ou une fois le soleil couché
- passer un gant humide ou rincer ses cheveux le soir avant le coucher
- porter des lunettes en extérieur (solaire ou non)
- éviter de rouler la fenêtre ouverte ou de faire du vélo
- ne pas dormir la fenêtre ouverte
- éviter les facteurs irritants (tabac, bougies parfumées, parfums, produits irritants etc.)
En cas de symptômes, il est important de se tourner vers son médecin généraliste afin de les atténuer. Dans un second temps, il faudra consulter un allergologue qui pourra procéder à une désensibilisation. Cette étape permettra de réduire les symptômes durablement.
