En dehors des grandes méthodes de régime connues, il existe quelques astuces simples et naturelles qui peuvent aider à faire pencher la balance du bon côté. En voici six.
Boire un verre d’eau citronnée
En complément d'une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, boire un grand verre d'eau citronnée tiède tous les matins peut donner un coup de pouce. Les vertus thermogéniques de cette boisson permettent en effet d'accélérer le brûlage des graisses.
Préparer une infusion au thym
Le soir, une infusion de thym peut s’inviter dans votre routine. Si cette plante est connue pour être un bon allié minceur, c’est parce qu’elle possède des vertus drainantes et diurétiques qui aident à éliminer les toxines et les graisses stockées par l'organisme.
Ajouter du persil à ses préparations
Connu pour ses propriétés dépuratives et diurétiques, le persil est un atout si vous souhaitez affiner votre silhouette. Riche en fibres, cette plante procure une sensation de satiété, ce qui vous évitera de grignoter pendant la journée.
conserver l’eau de cuisson des artichauts
Autre astuce : conserver l’eau de cuisson des artichauts et la boire comme une soupe. Peu engageante au premier abord, cette préparation est pourtant un allié minceur reconnu. Très diurétique, elle aide à dégonfler en éliminant les toxines et l'eau en excès dans le corps.
opter pour du vinaigre de cidre
Pensez au vinaigre de cidre. Riche en acide acétique, ce breuvage est connu pour entraîner une diminution du taux de sucre dans le sang, faciliter la digestion et favoriser la combustion des graisses. À tester, par exemple, en mélange avec du jus de pamplemousse, deux cuillères à café de vinaigre de cidre et une touche de miel.
manger une pomme avant le repas
Enfin, si vous souhaitez faire attention à votre ligne, ayez le réflexe de manger une pomme avant votre repas (environ 15 minutes avant). Ce fruit contient une bonne dose de pectines et de fibres solubles qui vont gonfler dans l'estomac, et ainsi accélérer la sensation de satiété.
