Entre les mois de mars et de mai, on a tendance à perdre davantage de cheveux. Un phénomène saisonnier qui s’explique notamment par l’accumulation de plusieurs facteurs durant l’hiver.
Une saison à risque pour la chevelure. À l’arrivée du printemps, il n’est pas rare de constater une perte de cheveux plus importante. Si cette chute saisonnière peut être source d’inquiétude, elle n’en reste pas moins naturelle.
Comme l’explique la dermatologue Nina Ross, spécialisée en esthétique et en cosmétique, il s’agit «d’une accélération de la chute de cheveux qui se produit classiquement deux fois par an, à l’automne, entre septembre et octobre, puis au printemps, au mois d’avril», et ne dure généralement pas plus de quatre à six semaines.
températures, alimentation, luminosité...
Les causes de ce phénomène sont multiples. Comme les arbres, les cheveux sont sensibles aux changements environnementaux. Ils réagissent aux changements de température, au taux d'humidité ou encore à la luminosité.
Autre facteur : l’alimentation hivernale, souvent moins variée. De novembre à février, les cheveux sont généralement «moins nourris car le menu est moins diversifié». Donc à l'arrivée des beaux jours, après plusieurs mois de résistance, ils finissent par tomber.
Le stress et la fatigue accumulés durant cette période peuvent également accentuer ce processus, tout comme le «changement de pilule, le tabac, ou encore le fait d’avoir à la base des cheveux fins et fragiles», qui ont tendance à tomber facilement le reste de l'année, note la spécialiste, précisant que «les femmes sont plus vulnérables que les hommes».
Si cette chute printanière s’inscrit dans le cycle naturel du cheveu, il faut toutefois être attentif au nombre de cheveux que l’on retrouve sur son oreiller ou sur sa brosse, prévient Nina Roos. «Si on double son nombre de cheveux perdus par jour, il faut prendre des compléments alimentaires», conseille-t-elle.
levure de bière et vitamines
Chez certaines personnes, «la réduction de masse de cheveux peut aussi être très rapide, en l’espace d’un mois par exemple, et particulièrement importante». Dans ce cas, une consultation chez un dermatologue est alors recommandée.
Pour freiner la perte des cheveux, l’experte recommande de consommer de la levure de bière, riche en vitamines, minéraux, et en acides aminés, et les aliments sources de vitamines B5 et B6, comme les œufs. On peut également «activer la microcirculation de son cuir chevelu» en se massant la tête doucement quelques minutes par jour.
L’application d’huiles végétales comme l’huile de ricin ou l'huile d’avocat, ou encore l’utilisation de lotions antichute peuvent aider à renforcer les cheveux.
